Ibu Menyusui Boleh Puasa Asalkan ! Solid Gold Berjangka

SOLID GOLD BERJANGKA PALEMBANG – Pada saat berpuasa di Bulan Ramadhan, tubuh memerlukan asupan nutrisi lebih banyak dan yang pasti bergizi. Begitu pula dengan ibu menyusui yang ingin berpuasa.

Dokter gizi dr Jovita Amelia, MSc, SpGK memperbolehkan ibu menyusui jika ingin ikut berpuasa. Namun ada syaratnya, yaitu memenuhi asupan air lebih banyak dari orang lain sekitar tiga liter per hari.

“Kualitas ASI nggak berubah, tapi kuantitas bisa berubah. Sahur dan buka harus dipenuhi (asupan airnya) untuk mempertahankan jumlah ASI lebih banyak. Cuma cairan harus cukup 3 liter,” ujarnya saat ditemui di kawasan Menteng, Jakarta Pusat.

Agar kualitas ASI juga tetap baik, ibu harus tetap mengonsumsi makanan-makanan bergizi seperti karbohidrat kompleks, seperti gandum utuh. Disertai juga dengan protein baik hewani maupun nabati, kemudian lemak sehat yang berasal dari ikan atau kacang-kacangan.

“Makanan pas sahur iya, tinggi serat, karbohidrat kompleks biar bisa menahan lapar lebih lama,” imbuh dr Jovita.

Selain itu, asupan sayur dan buah pun harus rutin dikonsumsi setiap sahur dan berbuka agar kebutuhan vitamin dan mineral tubuh terpenuhi dan kualitas ASI tetap baik – SOLID GOLD BERJANGKA

PT Solid Gold Berjangka Cabang Jakarta

PT Solid Gold Berjangka Cabang Lampung

PT Solid Gold Berjangka Cabang Makasar

PT Solid Gold Berjangka Cabang Semarang

PT Solid Gold Berjangka Cabang Palembang

PT Solid Gold Berjangka Cabang Denpasar

PT Solid Gold Berjangka Petunjuk Transaksi

PT Solid Gold Berjangka Prosedur Penarikan

PT Solid Gold Berjangka Prosedur Pembukaan Rekening Online

PT Solid Gold Berjangka Prosedur Pembukaan Rekening Transaksi